Pourquoi avoir peur d’un chien n’est pas ridicule ?
“Tu n’as rien à craindre, il est gentil.”
Cette phrase, beaucoup de personnes qui ont peur des chiens l’ont déjà entendue.
Elle est souvent dite avec de bonnes intentions. Pour rassurer. Pour encourager.
Pourtant, elle produit rarement l’effet espéré.
Au contraire.
Elle peut laisser penser que cette peur est exagérée, irrationnelle ou même ridicule.
Alors certaines personnes n’en parlent plus.
Elles préfèrent éviter les chiens discrètement, changer de trottoir ou refuser certaines invitations plutôt que d’expliquer ce qu’elles ressentent.
Si vous vous reconnaissez dans ces situations, j’aimerais commencer par vous dire une chose importante :
Vous n’êtes pas ridicule.
Une peur bien plus fréquente qu’on ne l’imagine
La peur des chiens concerne bien plus de personnes qu’on ne le pense.
Certaines ont vécu une morsure.
D’autres ont assisté à une scène impressionnante.
Mais parfois…
Aucun souvenir précis.
La peur est simplement là.
Elle s’installe progressivement.
Et surtout, elle influence le quotidien.
On évite un parc.
On hésite à rendre visite à des amis.
On demande si le chien sera enfermé.
On adapte ses promenades.
On anticipe.
Petit à petit, sans même s’en rendre compte.
Pourquoi un chien gentil peut-il faire peur ?
C’est une question que l’on me pose souvent.
“Je sais qu’il est gentil… alors pourquoi ai-je peur malgré tout ?”
Parce que notre cerveau ne réagit pas uniquement à la réalité.
Il réagit aussi à ce qu’il perçoit comme un danger.
Lorsque la peur s’installe, le cerveau cherche avant tout à nous protéger.
Il ne prend pas le temps d’analyser si le chien est calme, joueur ou habitué aux enfants.
Il déclenche une réaction de protection.
Cette réaction est humaine.
Elle ne signifie pas que vous êtes faible.
“Tu n’as qu’à te détendre…”
Les proches souhaitent souvent rassurer.
Ils disent :
“Il ne fera rien.”
“Il est adorable.”
“Il sent que tu as peur.”
Même si ces phrases partent d’une bonne intention, elles peuvent donner le sentiment que votre peur n’est pas comprise.
Et lorsque l’on ne se sent pas compris, on finit parfois par se taire.
On cache sa peur.
On fait semblant.
On trouve des excuses.
Pour éviter le regard des autres.
Ce que cette peur peut changer dans une vie
La peur des chiens ne se résume pas à un moment de stress lorsqu’on en croise un.
Elle peut progressivement modifier des habitudes.
Certaines personnes changent de trajet.
D’autres renoncent à aller courir.
Certaines refusent une invitation chez des proches.
Des professionnels interviennent avec une appréhension qu’ils n’osent pas exprimer.
Ce n’est plus seulement une peur.
C’est parfois une liberté qui diminue.
La bonne nouvelle
Non.
Vous n’êtes pas condamné à vivre ainsi.
La peur n’est pas un trait de caractère.
Ce n’est pas une fatalité.
Elle peut évoluer.
À son rythme.
Sans se forcer.
Sans être jugé.
Sans être mis en difficulté.
L’objectif n’est pas d’aimer tous les chiens.
L’objectif est de retrouver votre liberté.
Pouvoir choisir d’aller au parc.
Pouvoir rendre visite à des amis.
Pouvoir travailler sereinement.
Pouvoir décider… sans que la peur décide à votre place.
Comprendre avant d’agir
Chez Présence Canine, je ne cherche pas à convaincre les personnes qui ont peur des chiens qu’elles ont tort.
Je cherche d’abord à comprendre leur histoire.
Chaque peur est différente.
Chaque parcours est unique.
C’est pourquoi il n’existe pas de solution toute faite.
Mais il existe un chemin.
Et ce chemin commence toujours par une première étape :
Comprendre ce que vous ressentez.
Parce que lorsque l’on se sent enfin écouté, on peut commencer à avancer.
Vous vous êtes reconnu dans cet article ?
Si la peur des chiens influence votre quotidien, sachez que vous n’êtes pas seul.
Chez Présence Canine, j’accompagne les adultes, les adolescents et les enfants qui souhaitent retrouver progressivement davantage de sérénité face aux chiens, à leur rythme et sans jugement.